Setiap orang memiliki kegiatan baik dilakukan oleh individu semata, maupun dilakukan secara berkelompok. Terlebih manusia sebagai makhluk sosial akan selalu membutuhkan orang lain dalam kehidupan ini.
Kegiatan yang berulang-ulang dimana setiap harinya dan kegiatannya dilakukan secara sama dan terus menerus maka kegiatan tersebut dilakukan secara rutin. Hal tersebut merupakan definisi dari rutinitas harian. Namun, bagaimana dalam penggunaanya?. berikut ini adalah informasi mengenai ap aitu rutinitas.
Pengertian Rutinitas
Rutinitas adalah serangkaian kegiatan yang dilakukan secara teratur dan konsisten dengan tenggat atau jangka waktu tertentu. Hal ini merupakan pola kebiasaan atau aktivitas yag berulang pada interval yang sama atau serupa.
Dalam Kamus Besar Bahasa Indonesia, arti kata rutinitas adalah kerutinan. Istilah ini berasal dari kata rutin yang memiliki arti lain yakni prosedur yang teratur dan tidak berubah-ubah. Membiasakan agenda secara teratur setiap harinya.
Dalam praktiknya rutinitas melibatkan berbagai aspek dalam kehidupan, seperti pekerjaan, pendidikan, kebersihan, hingga kepada gaya hidup. Berikut ini merupakan contoh rutinitas sehari-hari yakni bangun tidur pada waktu yang sama, mandi, sarapan, berangkat bekerja, olahraga, tidur. Dilanjutkan dengan kegiatan yang ada di tempat kerja, dimulai degan membuka email, rapat, atau tugas-tugas yang lainnya.
Meski pada realitas nya rutinitas menimbulkan kejenuhan akibat perasaan yang bosan karena melakukan tugas yang sama secara terus menerus. Beberapa orang jika menemukan kejenuhan maka akan langsung mencari rutinitas baru yang lebih ringan, mudah dan menyenangkan ketika dikerjakan.
Berikut ini adalah berbagai macam manfaat yang diberikan ketika melakukan kegiatan secara rutin dan tidak berubah-ubah. Diantaranya :
Manfaat Rutinitas
- Efesiensi : Rutinitas membantu mengatur kegiatan sehingga bisa dilakukan dengan lebih efesien dan tidak membuang-buang waktu secara Cuma-Cuma.
- Kedisiplinan : Melalui rutinitas seseorang bisa membangun perilaku disiplin dalam menjalankan tugas-tugas yang diperlukan.
- Mengurangi Stres : Dengan rutinitas bisa membantu kegiatan secara terorganisir, seseorang dapat merasa lebih siap dan mengurangi stress karena sudah mengetahui apa yang akan dilakukan hari ini dan kedepannya.
- Konsistensi : Dalam praktik rutinitas, seseorang harus melakukan konsistensi secara terus-menerus. Seperti yang diketahui bahwa melakukan konsistensi terhadap sesuatu hal memerlukan tenaga yang besar.
- Pengaturan Waktu : Rutinitas membantu untuk mengalokasikan waktu dengan hati-hati dan bijaksana untuk digunakan dalam berbagai kegiatan. Menghindari terlalu banyak waktu yang terbuang tanpa arah.
- Membentuk Kebiasaan Sehat : Dengan menggunakan rutinitas yang sehat, seperti makan dengan teratur tanpa mengkonsumsi gula secara berlebihan atau menjaga pola makan maka seseorang bisa membentuk kebiasaan yang baik dalam hidup.
Itulah beberapa manfaat yang dihadirkan ketika seseorang melakukan rutinitas, jika terlalu banyak rutinitas yang monoton atau membosankan akan menghambat bagaimana kreativitas itu muncul. Maka dari itu seimbangkan antara rutinitas yang diperlukan dengan kegiatan fleksibel yang lainnya.
Dalam kegiatan rutinitas tidak hanya kegiatan yang dilakukan di dalam ruangan atau luar ruangan bersama oranglain, melainkan bisa juga melakukan rutinitas dalam penggunaan media sosial di era teknologi yang semakin maju.
Rutinitas penggunaan media sosial diantaranya mengatur waktu untuk mengecek dan berinteraksi dengan media sosial pada jam tertentu, atau mengatur waktu untuk senantiasa bermain media sosial dengan waktu yang tidak berlebihan dan masih dalam tahap wajar.
Demikianlah, beberapa informasi mengenai rutinitas semoga bisa membantu memahami apa itu rutinitas dan bisa dilakukan dalam kehidupan sehari-hari.
Originally posted 2023-11-10 09:00:07.
