5 Menu Makanan Sehat Penambah Berat Badan

Banyak orang yang menginginkan badannya terlihat lebih berisi, hal itu karena badan yang terlalu kurus tidak baik bagi kesehatan. Penampilan pun bisa terpengaruh karena porposi tubuh tidak ideal. Pada kesempatan kali ini, uniqpost akan memberikan 5 menu makanan sehat penambah berat badan.

Bila Anda menginginkan berat badan bertambah 1kg setiap minggu maka setidaknya Anda harus mengkonsumsi setidak 500 kalori lebih dari kebutuhan tubuh setiap harinya.

Namun masalahnya ialah tidak semua makanan yang mengandung kalori tinggi itu sehat dimakan dengan porsi berlebih, memang benar berat badan bisa bertambah tetapi kesehatan Anda malah bertambah buruk.

Cara mengatasi hal tersebut adalah dengan memilih makanan berkalori tinggi namun menyehatkan. Berikut ini beberapa makanan dan menu sehat berkalori tinggi untuk menambah berat badan, yaitu :

1. Selai kacang

Tahukah Anda bahwa selai kacang mempunyai 150 kalori setiap sendoknya, ini sangat menyenangkan mengingat selai kacang sangat enak untuk dimakan. Memakan roti dengan 3 sendok selai kacang setiap pagi akan memberikan Anda kalori sebesar 550 kalori, ditambah dengan segelas susu dan telur rebus.

Dan jangan lupa mengkonsumsi selai kacang sebelum tidur karena pada waktu tidur penyerapan nutrisi makanan lebih besar. Menu makan ini akan membuat Anda gemuk dalam waktu cepat.