Supaya Sehat, Mandi Juga Ada Caranya Lho!

Mandi sudah jadi kebiasaan umum untuk kita tentunya. Tapi sedikit dari kita yang benar-benar tahu, bagaimana mandi yang tepat seharusnya. Ternyata, cara mandi dapat mempengaruhi kesehatan tubuh dan kulit kita lho.

Mandi dengan benar membantu menunjang kondisi tubuh agar tetap fit serta membantu menjaga kondisi kulit agar tetap baik. Jadi bagaimana sebenarnya cara mandi yang tepat itu?

Perhatikan urutan bagian tubuh yang dibasahi/disirami

Kebanyakan dari kita terbiasa mengawali mandi dengan langsung mengguyurkan air ke seluruh badan begitu saja. Entah mulai dari kepala, wajah ataupun pundak. Ternyata cara ini tidaklah baik dampaknya.

Apa sebabnya? Hawa panas tubuh dan hawa dingin menjadi tidak seimbang karena terperangkapnya hawa panas dalam tubuh. Dengan mandi seperti itu, hawa panas yang seharusnya bisa keluar melalui rongga-rongga di bagian atas tubuh seperti telinga, mulut dan hidung, akan tetap berada di dalam tubuh.

Proses yang seharusnya dilakukan adalah mulai menyirami/membasahi tubuh dari ujung jari kaki (kanan dan kiri) ke arah atas sampai lutut. Setelah itu berlanjut mulai menyiram/membasahi dari lutut hingga bagian perut.

Kemudian menyirami bagian perut hingga ke pundak. Selanjutnya siram dari ujung jari tangan (kanan dan kiri) hingga pundak, dan terakhir lanjutkan menyiram bagian leher hingga ke kepala.

Masing-masing langkah dalam urutan tersebut sebaiknya dilakukan minimal 3 kali, untuk memberikan waktu yang cukup bagi hawa panas tubuh untuk naik dari satu bagian ke bagian lain. Menyikat gigi bisa dilakukan setelah kesemua urutan tersebut selesai.

Anda mungkin akan merasa merinding saat menyiram bagian perut dan dada. Ini dikarenakan proses bergeraknya hawa panas dari bawah ke atas.

Jangan heran juga jika Anda merasa sedikit pusing pada saat menyiram kepala, karena pada saat itu hawa panas keluar melalui rongga-rongga yang ada di bagian atas tubuh.

Cara mandi seperti ini membantu Anda meningkatkan kesehatan, terutama bagi yang sering terserang masuk angin, flu, panas dalam dan reumatik. Sangat dianjurkan juga mandi dengan air hangat untuk membantu melemaskan otot-otot yang tegang.