Hidup Sehat dengan Makanan Super

Meskipun banyak makanan sehat yang tersedia di alam ini, tapi banyak juga jenis makanan yang sebaliknya. Malah terkadang Kita lebih sering mengonsumsi makanan instan yang jelas-jelas kurang sehat, dengan alasan praktis.

Nyatanya, makanan ini memang praktis, praktis menjadi penyakit. Jenis makanan sehat adalah makanan yang mampu memenuhi kebutuhan nutrisi dalam tubuh, mencakup karbohidrat, protein, lemak, vitamin dan berbagai mineral penting lainnya.

Kali ini uniqpost mengumpulkan daftar makanan super yang patut Anda konsumsi demi menjaga kesehatan Anda.

1. Kiwi

Mengapa banyak orang menyukai buah eksotis ini? Buah kiwi adalah sumber serat yang baik. Buah yang berasal dari New Zealand ini ternyata mempunyai manfaat besar untuk tubuh.

Jessica Crandall seorang ahli diet dan juru bicara di the Academy of Nutrition and Dietetics menjelaskan bahwa buah kiwi juga kaya akan vitamin C dan E serta kalium. Buah kiwi yang rasanya asam manis layak dikonsumsi untuk memenuhi nutrisi tubuh dan bonus kulit cantik dapat menjadi milik Anda.

Bagaimana Cara menikmatinya?
Jessica Crandall merekomendasikan untuk memasukkan potongan kiwi kedalam karamel atau taburi irisan kiwi diatas karamel. Bagi Anda yang menyukai salad Crandall juga menyarankan mencampur kiwi ke dalam salad baik buah maupun salad sayur.